獼猴桃是人們日常生活經常吃的水果，它富含的維生素C，對人體具有美膚美白、抗氧化的功效，那麼，長期吃獼猴桃的好處是什麼？
首先，獼猴桃具有緊緻肌膚的功能，因爲它富含維生素C，而維C有抗氧化劑的作用，所以可以延遲皮膚的衰老，讓皮膚保持緊緻和光澤。長期食用的話，皮膚會更加紅潤和有彈性，而且還能增強身體的抵抗力，減少生病的發生。
其次，它對孕婦和胎兒也有一定的幫助，因爲它富含葉酸元素，葉酸又可以幫助預防胎兒畸形的發生，特別是在孕早期的時候，孕媽媽每天需要服用葉酸來降低胎兒發生畸形的機率。因此，如果是準備懷孕的女性朋友，可以多吃獼猴桃。
再者，由於獼猴桃含有鉻元素，可以讓身體的細胞分泌出胰島素，對血糖的降低有一定作用，可以幫助預防和治療糖尿病，因此，可以將獼猴桃磨成粉，然後再和苦瓜粉混合加入，一起食用，可以控制身體的血糖含量。
最後，便祕的人也可以多次獼猴桃，因爲它含有的膳食纖維、抗氧化劑可以解毒降火和潤燥通便，幫助緩解便祕的症狀，也可以預防痔瘡的發生。所以，長期吃獼猴桃，不太會有便祕的症狀。
