在日常生活中，由於受到外界環境影響，不少人都會出現腹痛和拉肚子現象，這時候身體裏面營養物質就會流失掉，而且還需要頻繁上廁所排大便，必須要及時調理，那麼腹痛腹瀉吃什麼水果？
1、人在出現這種狀況之後，身體裏面水分也會被流失掉，要多喝溫開水，同時還可以吃新鮮蘋果，這種食物裏面含有營養物質是非常全面的，除了維生素和礦物質之外，還含有一定糖類，能夠有效提高自身抗病能力，治療腹瀉症狀，除此之外還可以吃荔枝，因爲這種食物裏面含有天然糖分，對於脾胃有很強滋補功效，能夠緩解腹痛現象。
2、同時在這期間還能吃石榴，雖然這種水果味道偏於酸甜，但是卻可以起到治療痢疾，腹痛效果，同時還可以吃桃子，楊桃，橙子和香蕉，所有的這些水果一定要保證新鮮和乾淨，在買了之後，可以提前用淡鹽水浸泡20分鐘左右，然後放到水源下面多次清洗，避免上面有農藥殘渣。
3、同時也要注意自己飲食衛生，不能吃生冷和油膩食物，臥室裏溫度保持在正常的範圍之內，尤其是愛美女性，要穿上高腰褲子，對自己的腰和腹部做保暖，必要時可以採取腹瀉貼來緩解病情。
