月經是每個女人每個月都會來的好朋友，通稱阿姨好事。但是，很多女性都它，恨它，擔心不來，痛苦不堪。因此，我們必須更加註意這個好朋友。月經是指子宮內膜脫落、脫落的內膜組織和血液從陰道排出的現象，流出的血液被稱爲經血。女性和部分雌性哺乳動物在生育期間固定月經，這個循環週期被稱爲月經週期。一般來說，女性月經出血量在30毫升到80毫升之間。女性第一次月經來潮稱爲初經，代表青春期的開始，女性懷孕期間沒有月經。哺乳期間有月經(此時需要避孕)，更年期後月經停止。
月經正常來潮是成熟女性健康的重要標誌。很多女性在發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來考慮，而忽略了子宮外尋找原因。不知道，許多壞習慣也可能導致月經失調。
月經失調又稱月經不調，是婦科常見疾病，表現爲月經週期或出血量異常，可伴隨月經前、經期時腹痛和全身症狀。病因可能是器質性病變或功能失常。
臨牀表現
月經週期或出血量紊亂有
1、不規則子宮出血
這是臨牀症狀，具體來說月經過多或持續時間過長或出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病狀況或功能失調性子宮出血。
2、功能失調性子宮出血
指內外生殖器無明顯器質性病變，內分泌調節系統失調引起的子宮異常出血。月經失調中最常見的是青春期和更年期。分爲排卵性和無排卵性兩種，約85%的病例爲無排卵性功血。
3、閉經
是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種原因引起。通常將閉經分爲原發性和繼發性兩種。18歲以上未經行人稱爲原發性閉經的月經初潮後，正常閉經前的任何時間內(除妊娠或哺乳期外)，月經閉經超過6個月的人稱爲繼發性閉經。
4、閉經
閉經意味着月經結束，月經停止12個月以上。但是，周圍的絕經期有月經週期和月經量的變化。表現爲月經週期縮短，過濾時間縮短爲主，無排卵和月經量增加。
月經不調怎麼辦
1、調整自己的心情:有些月經不調患者由於精神挫折和壓力，保持良好的心情很重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處於營養不良狀態，月經不調也容易發生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規則等，這些問題會導致月經不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
4、緩解精神壓力:緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動，每週1~2次，每次30分鐘。
5、吃減壓食品:多吃香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜餚。
引起月經不調的病理原因有
1、神經內分泌功能失調引起的主要是後腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩定或缺陷，即月經病。
2、器質病變和藥物等，包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良顱內疾病的其他內分泌功能障礙，如甲狀腺、腎上腺皮持有功能障礙、糖尿病、席漢氏病等肝臟疾病的血液疾病等。使用治療精神病的藥物內分泌製劑或採用宮內節育器避孕的人可能月經不調。有些職業比如長跑運動員容易閉經。另外，一些孕期異常出血也經常被誤認爲是月經不調。臨牀診斷神經內分泌功能失調性月經病，應排除上述各種器質性原因。
。
