我相信每個人都不會對褪黑素太陌生。褪黑素是人體的一種分泌物，主要促進睡眠。褪黑素通常在晚上分泌大量，這就是爲什麼人們想在晚上睡覺，但現代人經常因爲壓力過大或其他一系列原因而出現失眠失眠是一個非常不舒服的問題，對人們的日常生活、工作和健康有一定的不利影響。因此，我們必須注意失眠，我們可以服用褪黑素來促進睡眠。
褪黑素的主要作用是改善睡眠，也可以改善身體的免疫狀態。由於褪黑素是身體分泌的生物激素，臨牀上也被稱爲松果體素，主要是垂體中松果體的分泌。如果患者有睡眠障礙，口服褪黑素可以改善睡眠障礙。隨着年齡的增長，褪黑素分泌減少，所以老年人可能睡眠少，睡眠淺，但也可能導致免疫力低下。對於中老年患者，建議必要時去醫院確定褪黑素水平。如果患者褪黑素分泌水平下降，可考慮口服褪黑素。建議患者在醫生的指導下口服，不要盲目口服保健產品，同時監測肝腎功能。
褪黑素的作用時間有多久?
一般口服褪黑素半小時左右-1每小時工作。然而，由於個人體質不同，失眠的原因也不同，這將導致口服褪黑素的臨牀效果不同。因此，我們不能一概而論。我們應該分析具體的問題。此外，需要注意的是，褪黑素是一種保健品，不能作爲鎮靜催眠藥使用。口服褪黑素效果差的，應立即就醫，並在臨牀醫生的指導下調整藥物干預或生活方式，改善睡眠狀態。
