喝綠汁可以起到一定的減肥作用。
綠汁富含食物纖維和多種維生素、氨基酸、微量元素等。，可以加速身體的新陳代謝，防止糖和脂肪的吸收，從而起到一定的減肥作用。
綠汁是由大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉、綠橙等天然綠色植物製成的。之所以能減肥，是因爲以下原因。
1、青汁中含有食物纖維，能夠起到排出腸道內毒素的作用；幫助刺激腸壁、增加便量，對於緩解便祕有一定效果。
2.葉綠素能中和體內積累的毒素，排出體外淨化血液。
雖然喝綠汁可以起到一定的減肥效果，對緩解便祕有很好的效果，但與飲食和運動相比，效果相對有限，需要長期飲用，至少1-2個月纔能有一定的效果。
每天早上喝綠汁，有助於清除宿便，預防便祕。
2.在兩餐之間或用餐前半小時喝一杯綠汁不僅可以增加飽腹感，還可以減少食物熱量的攝入。
一般想達到排毒養顏減肥的效果，每天喝1-2杯綠汁，3-6杯g可配合飲食調整劑量，並注意補充大量水分。
事實上，綠汁的生產材料不僅限於蔬菜。富含維生素、礦物質和葉綠素的植物，如野生蔬菜、作物和一些柑橘類水果。只要沒有毒性，就可以用來製作綠汁。
