一些男性早就出現早泄症狀，做愛時生活時間非常短，經常引起雙方感情破裂的問題。有些男性總是想用有效的方法延長性生活時間，一方面提高性生活質量，另一方面展示自己的自信。那麼，可以用什麼方法延長性時間呢？
首先要注意鍛鍊身體，有些人早泄的症狀是平時不鍛鍊身體，身體過度虛弱。所以大家平時要懂得適當的調節自己的運動習慣，每天花費一個小時左右的時間進行運動，有利於調節自己的新陳代謝，提高抵抗能力，減少過度虛弱的問題，還可以改善早泄的症狀。
每天早睡早起，不要過度勞累，也不要給自己壓力。如果你經常給自己太大的壓力，比如工作壓力和生活壓力，那麼早泄的症狀可能會更加明顯。因此，你應該控制這些壓力，把工作和休息結合起來，減少各種
要有足夠的信心。有些男性早泄是因爲沒有自信，感覺自己的生殖器官很小，感到自卑，如果能確立自信，就能克服這些心理，改善早泄，延長性生活時間。
上面的內容介紹的就是早泄做愛男性朋友延長做愛時間的方法，當然如果想要延長做愛的時間，那麼可以參考一下上面的方式，雖然有早泄的症狀，但是隻要通過一些小小的做愛技巧，往往能夠改善這方面的煩惱，也能幫助大家提高性生活的質量，維繫夫妻雙方的感情。當然如果同房過度，不管選擇什麼樣的調節方法，那麼早泄的症狀都會更加嚴重，所以大家要控制好同房的頻率和時間。
