很多時候我們都會聽到腎結石，但是對於腎結石卻很陌生，腎結石產生的原因是什麼呢？很多小夥伴是不是存在一定的疑惑，在這些疑惑的背後是身體健康的侵蝕，所以，瞭解一些小知識還是必要的。
腎結石是什麼原因引起的
1.少喝水。這是結石的重要原因之一。
2.久坐不動。尿鹽長時間積累容易沉積，容易形成結石。
3.草酸積累過多。不注意飲食。菠菜、豆類、可可、茶葉等食物含草酸較高，易患結石。
嘌呤代謝異常。動物內臟、海鮮、花生、豆類等，都含有較多的嘌呤成分，容易導致結石。
5.脂肪攝入過多。比如各種動物的肉，尤其是肥肉，都是脂肪多的食物，吃多了容易結石。6.糖分增加，蛋白質攝入過多。很多人喜歡吃高糖高蛋白的食物，會增加腎臟和尿液中鈣、草酸和尿酸的成分，容易結石。
腎結石吃什麼比較好？
1、多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
2.合理補鈣，尤其是飲食中。腎結石患者常談鈣色變，誤以爲腎結石的罪魁禍首是鈣。事實並非如此。腎結石患者也需要補鈣。請注意，這是指合理的鈣補充劑
3.多吃黑木耳和黑木耳富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝離、分化、溶解並排出體外。
4.吃米糠可以防止結石。
腎結石是由多多方面引起的，主要是由飲食引起的。在日常生活中，許多朋友可能會因爲工作繁忙而忽視飲食，總是覺得隨便吃一點，但正因爲如此，我們的身體正在慢慢消耗，所以我們應該更加註意哦。
