水是生命的來源，人們需要每天保證有足夠的飲用水來保持體液的平衡。充足的飲用水量可以提高身體的循環、代謝能力，排出體內的垃圾毒素，避免健康問題，有些人總是缺乏飲用水，有可能引起疾病。喝水過程中需要掌握正確的方法，如果有喝水的錯誤方法，可能會傷害腎臟。那麼，哪種飲水方式容易傷害人的腎臟呢？
1、一次性大量飲用水
在平時的生活中，飲用水的錯誤方法可能會損傷腎臟，例如一次性大量飲用水可能會損傷腎臟功能。一次性大量飲水時，腎臟的排泄負擔會加重，需要參與排泄水分的過程，長期以來腎臟功能也會受到一定的影響。飲水過多可能會引起組織浮腫，也可能會損傷細胞。因此，平時喝水的時候，要注意很多問題，不要一次喝很多水。不那樣的話，腎臟的負擔變重的話，腎臟的健康問題有可能會發生。
2、口渴後喝水
口渴時喝水也不好，平時補水過程中需要逐步進行。每隔一段時間喝少量的水，既能保證足夠的水量，又能改善口渴。有些人總是在渴的時候喝水，身體可能缺水，這時尿很濃縮，裏面的有害物質容易損傷人的腎臟，不利於健康。平時喝水的時候，要注意適量，不要等到渴了再喝水。一般每隔兩三個小時喝一杯水時喝一杯水就可以了。
3、用飲料代替水
用飲料代替水也是不可取的行爲，很多人平時喜歡用飲料增加飲水量，但飲料中一般含有很多食品添加劑、糖分。如果你總是用飲料來補充水分，你通常會傷害你的腎臟，如果你攝入過多的糖，你可能會導致肥胖，你會增加糖尿病的風險。糖尿病出現後，通常會損傷人的腎臟。所以平時在飲水過程中，需要選擇白開水，純淨水飲用，最好不要飲用。
腎臟可以平衡人體的電解質和PH值，也可以幫助身體細胞正常工作。腎功能出現問題對身體的影響非常大。喝水對腎功能有影響是非常不值得的行爲。
