肺癌的發病率近年來不斷的在增加，主要的原因就是現代人的壓力大，抽菸的人們也在增加，原因是抽菸可以緩解壓力，而且現在的空氣污染的非常嚴重，患上這種疾病的機率也增大了，那麼吃哪些食物可以積極的預防肺癌呢？
哪些食物能夠預防肺癌呢？
1、綠黃色的水果和蔬菜
綠色和黃色的蔬菜和水果，含有很多的維生素a，要是體內的維生素攝入減少，體內分泌的激素也會跟着減少，所以，在日常的飲食中，患者多吃一些含有維生素A的食物，能有效防止體內細胞癌變的發生，有效減少肺癌的可能性。有很多常見的黃綠色蔬菜以及水果，如西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、南瓜等，每天吃這種食物不僅可以有效防止肺癌，也可以防止體內許多慢性病的發生，如高血壓、糖尿病、冠心病等。這種食物還含有很多的微量元素，能有效改善人體對硒的吸收量，從很大程度上，可以減少患肺癌的可能性。新鮮的水果和蔬菜含有非常理想的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素可有效預防癌症的發生，包括肺癌。
2、堅果
在日常的生活之中，大家應該經常吃杏仁，因爲多吃能有效提高人體的免疫力，抑制腫瘤細胞在體內的可能性，而且多吃還能有效防止口乾和舌燥的發生，其中烏梅也有抗癌效果，紅棗也可以抑制體內腫瘤細胞的生長和分裂。因此，平時多吃堅果可以有效預防肺癌。
3、大蒜
