在自己的小房子裏很煩惱，想出去和人說話，但是還沒有說話，或者剛到別人面前回來，或者說話到嘴邊嚥下去。是不是自己有時候也很明白也很心急但就是沒辦法，那在此就讓小編我來告訴您如何治療了社交恐懼症吧。(一)心理治療1、行爲療法是治療恐懼症的優先方法。系統脫敏療法、暴露衝擊療法對社交恐懼症有很好的效果。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯繫；二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能。2、系統脫敏治療應用較多，可分爲實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步都適應病人，感到完全放鬆，然後做下一個更緊張的情況，直到最強的情況不會引起恐懼。(2)藥物治療藥物不能簡單地消除患者的恐懼感，但苯二氮卓藥物和特比特洛爾等藥物可以緩解恐懼引起的身體不安反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。（三）其它治療鬆弛療法、冥想、氣功等對患者也有幫助。看完這些，覺得是不是還挺靠譜的，那就趕緊行動吧，一個一個方法來試驗，總有一款適合您。爲了感受“一個蘋果，一人吃的話就只有一個人開心，兩個人一人一半的話，會有兩個人開心”，就咬咬牙改掉自己“不愛說話愛臉紅”的毛病吧，您會發現沒事閒扯聊天是多麼幸福的意見事情。
