便祕的原因多種多樣，便祕發生在各種各樣的人身上，每個人的一生都有便祕的經驗，便祕的波及範圍很廣。像生活中很多愛美減肥的女性一樣，日常飲食少，吃得清淡，飲食纖維攝入不足，腸內容少，排便困難。因此，生活中可以使用新鮮的水果蔬菜來增加自己的飲食纖維。
便祕可以吃海帶嗎
便祕的原因大致分爲三種，即節食過度、營養不當、運動不足。便祕的解決方法也多種多樣，便祕患者可以用藥物緩解便祕，用比較舒適舒適的按摩療法緩解便祕，但最經濟實用的方法是合理控制自己的飲食結構，增加運動。
海帶是營養價值非常豐富的海產品，包括粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽和人體所需的常量要素。此外，海帶的含碘量還十分高，食用海帶可以預防地方性甲狀腺腫大，還能預防動脈硬化，降低膽固醇和脂的含量，海帶還可以抗癌，對於動脈出血有止血作用等等。由此可見，海帶是一種營養豐富的保健品。
便祕患者可以吃海帶，海帶是治療便祕的最好的。海帶中的藻土小麥酸和纖維素一樣不能被人體消化，藻土小麥酸刺激結腸作用，有利於排便。因此，海帶可以清除結腸中的食物殘渣，有效分解食物殘渣中誘發直腸癌的有毒物質，在大腸中稀釋分解。與藥物相比，海帶確實是治療便祕的大師。生活飲食中多吃海帶，可以保護家庭健康。便祕患者在吃海帶的過程中，不僅可以嚐到海帶帶來的美味，還可以解決自己的便祕問題，海帶對便祕患者來說是一舉兩得的寶物。海帶是便祕患者的福音，便祕患者有口福的同時，也擺脫了束縛。
