現代飲食下，很多人都會吃比較多的雜亂的東西。這也導致了很多人會有腸胃的問題，比如說腸胃病，還有最常見的便祕。便祕也會導致很多別的病症，讓人氣色不佳。那麼，便祕問題怎麼解決呢，吃醋能緩解便祕嗎？
吃醋是可以緩解習慣性便祕的。並且無副作用。在早上空腹的狀態下，喝一湯匙的陳醋，接着喝一杯溫水有助於調整腸道的菌羣，刺激腸胃之間的蠕動。有助於排便。但值得注意的是，如果本來是胃酸偏多的患者或者是胃潰瘍等患者，不建議採用這種方法。
除了吃醋以外，還有什麼方法可以緩解便祕呢？
1.溫水。水對於每一個人的作用都是非常顯著的。每天早晨起來都喝一杯溫水，有助於打開腸道。
2.蜂蜜。蜂蜜有滋補養生的功效，對人體非常的溫和，並且有助於排便。
3.蔬菜。蔬菜中有纖維素，纖維素對緩解便祕症狀十分有效果。
4.香蕉。香蕉的潤腸道功能在水果中較爲有名。與香蕉本來含有的各種營養物質也有很大關係。
5.清淡飲食。便祕也有可能是最近的重鹽油的食物吃多了，建議一段時間的清淡飲食。
