月子餐跟平常人吃的食物相比會不同，月子餐更加偏向營養，以幫助產婦更好的調理身體，彌補生產中流失的精力跟血液。爲此月子餐中選擇的食物都是精挑細選，力保不會給產婦帶來危害。海帶這種食物很常見了，月子餐能吃海帶嗎？
月子餐中是可以吃海帶，但由於海帶比較難消化，在月子裏吃海帶要把控好量，每次都不好吃太多，吃太多肯定是會帶來影響。儘量將海帶做成海帶湯、海帶粥等，這樣容易消化，煮的時間可以久一些，將海帶煮的更爛了後吃下去也會更容易消化。
月子餐講究新鮮、容易消化且有營養，如果吃的月子餐不夠營養對於產婦身體恢復是會帶來影響，所以給產婦準備的月子餐中最好是能夠各種營養都有涉及到，比如蛋白質、維生素等等，而不是隻吃肉，光吃肉很難消化只會給身體增加負擔。
在吃了豐富的月子餐後，在身體可以下牀運動了，就應該要保證每天都有一定的運動量，如果不進行運動腸道不能進行蠕動，大便就無法暢通，帶來便祕等問題人們就會覺得特別特別的難受了。
