很多人都知道眼睛是心靈的窗戶，平時看東西的時候眼睛起着重要的作用，如果眼睛的功能受損，視力會持續下降，看東西的時候容易模糊，眼睛會痠痛，容易流淚。因此，在適當的年齡階段，必須採取正確的眼睛保養措施，保持眼睛功能正常，在看東西時更清楚，同時減輕眼睛部位的不適。
1、兒童階段
眼睛作爲心靈的窗戶，兒童時期要注意眼睛的保養。兒童時代的監護人必須催促孩子不要近距離讀書。平時在讀書的過程中糾正個人坐姿，眼睛和書有一定的距離，用這種方法避免近視。
孩子早點接觸手機、電腦和電視。因爲這些設備的頻繁接觸和使用也會增加近視眼的患病風險，所以在保護孩子的視力、促進眼睛健康的過程中要注意這些細節，防止在視力不穩定的年齡段出現近視眼。
2、青少年
到了青少年階段也要重視眼睛的保養，青少年階段的人使用手機的概率更高，平時使用手機時要控制時間，不要用手機玩遊戲。否則，頸椎、腰椎等容易損傷功能，眼睛受光刺激功能也容易下降。一些青少年仍然習慣在睡覺前玩手機。父母也應該敦促他們過度依賴，否則他們可能會在強光的持續刺激下損害眼睛的功能，增加近視的可能性。
3、中年
到了中年階段眼睛可能會有逐漸功能下降的表現，在保護眼睛的過程中要注意眼睛的合理性，很多中年人受慢性疾病的影響眼睛已經有逐漸功能下降的表現，特別是患有糖尿病、高血壓的人，眼睛周圍的神經、血管等在指標變化的過程中容易受傷，容易引起眼睛的疾病。如果能穩定控制這些指標，平時注意用眼衛生，不要總是用手揉眼睛，也不要長時間對着電腦工作，這是保持眼睛功能正常的關鍵。
4、老年人
老年人的眼睛功能下降，容易出現老花眼。建議老年人補充足夠的營養，尤其是富含維生素A和胡蘿蔔素的食物。另外，平時用眼過程中不能過度疲勞，適當看綠色植物放鬆，也可以配合眼睛的健康操作來護理眼睛。如果已經出現老花眼，戴眼鏡有助於改善。這些都是護理眼睛的重點。
