人們常用心窗來比喻眼睛對一個人的重要性。視力的減弱會給青少年的學習和生活帶來很多不便。青少年該如何保護眼睛？讓我們看看專家提出的建議。
1.避免眼睛不轉，經常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的時間，避免淚水蒸發。
2.多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，更應該多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水也有助於減輕眼睛乾燥。
3.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
4.避免長時間連續操作計算機，注意休息。通常，連續操作計算機1小時必須休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼睛保健操。
5.保持良好的工作姿勢。保持最適當的姿勢，使眼睛平視或輕度對視熒光屏，使頸部肌肉輕鬆，使眼睛暴露在空氣中的面積最小化。
另外，青少年的眼睛容易乾燥的話，不適合在電腦前使用隱形眼鏡，所以必須戴框架眼鏡。電腦前戴隱形眼鏡的人，也最好用透氧度高的品種。眼睛發紅，有灼傷和異物感，眼睛模糊，眼球膨脹，頭痛，休息後沒有明顯好轉，需要去醫院。
