隨着現在工作、學習壓力的增加和電子產品的發展，越來越多的人近視，尤其是兒童和青少年。近視眼患者平時一定要養成良好的眼睛使用習慣，注意眼睛的保護，食中多吃含維生素a、葉黃素的食物，有助於近視眼的恢復。
吃什麼有助於恢復視力
1、多吃富含維生素a的食物，動物性食物中的維生素a和植物性食物中的胡蘿蔔素是有助於恢復視力的食物，可以適當地吃豬肝和胡蘿蔔等。
2、多吃鋅、鈣、鉻、Vc、Ve、Vd、Vb等食物。水果有藍莓、聖女果、獼猴桃、蘋果蔬菜有胡蘿蔔、菠菜、番茄和綠葉蔬菜，對眼睛也非常好，對眼睛健康有益，對視力恢復有益。
3、注意補充各種新鮮蔬菜水果，特別是黃色蔬菜，含有葉黃素成分，攝取後可以增強視網膜黃斑中心功能，儘量不吃甜食。
如何保護視力
1、避免長時間使用眼睛，一次使用眼睛的時間不要太長，半小時休息5~10分鐘，眺望眼睛充分休息和放鬆，長時間開夜車也會引起眼病。
2、光線充足合適，不要在陽光直射和暗燈下使用眼睛，選擇亮度合適的背景光和檯燈很重要。
3、避免使用電子終端產品的時間過長，電子產品中的藍光會給眼睛帶來一定的危害，有些手機可以選擇藍光過濾模式。
