高鈣低脂奶含有大量的電解質，特別是鈉和鉀等微量元素，飲用後可有效補充人體流失的電解質，使機體能量在短時間內有效恢復。高鈣低脂肪牛奶中含有大量鈣和維生素等營養物質。高鈣低脂肪牛奶也能有效地促進人體肌肉的修復和長，特別是大規模運動後，適當飲用高鈣低脂肪牛奶，能在短時間內有效恢復人體的體能。吃高鈣低脂奶時的注意事項是什麼
1、糖尿病患者和肥胖、心腦血管疾病患者，適合喝高鈣低脂奶。
2、嬰兒長期飲用困難的主要原因是高鈣低脂奶中脂肪含量低，嬰兒長期飲用會導致能源供應不足。
3、由於個人差異，不同體質對牛奶的需求也不同，能源消耗大，能源需求大的人不推薦喝高鈣低脂奶。
高鈣低脂奶和普通牛奶的區別是什麼
高鈣低脂奶和普通牛奶的含量不同。高鈣低脂肪牛奶中含有的脂肪含量不足1.8%，含有的脂肪含量達到10%。高鈣低脂奶當中所含的鈣含量是普通牛奶的1.5倍。其次，兩者適合的人羣不同。高鈣低脂肪牛奶對於需要補充鈣，不需要補充脂肪的人。普通牛奶適合更廣泛的人喝。
