腿痠的很多原因是運動量過大,引起患者身體的過載,如長距離行走和跑步等,孩子在戶外活動玩耍的時間過長,發育中的腿無法承受這種運動強度,腿痠。建議家長帶孩子合理進行戶外活動,不要過度運動,容易對骨骼發育不利。
兒童感到腳痠是什麼:
1、兒童體內維生素d和鈣不足,兒童骨骼生長速度快,缺乏這種營養物質,骨質柔軟,周圍肌肉疲勞和牽引疲勞,當然引起腳痠症狀。
2、過度的進行體力活動,也會引起孩子的腿痠,在過量運動之後,腿部的肌肉就會感到疲乏,積聚乳酸等代謝產物,從而導致炎性因子刺激到神經,引起腿部酸脹。
3、孩子晚上睡眠的姿勢不正確,就容易壓迫到腿部的肌肉和神經,也會導致孩子感到腿部痠痛,家長要及時糾正孩子不正確的睡眠習慣。
小孩子感到腿痠應該怎麼緩解:
1、孩子體內缺乏成長所需的營養物質就容易腿痠,因此家長可以給孩子多吃一些補充鈣質和維生素D的食物,比如牛奶、豆製品等。
2、不合理的戶外運動量也是兒童腳痠的原因之一,建議家長培養兒童合理的戶外活動,運動強度和時間不得超過身體負荷。
3、如果孩子腿部痠痛症狀比較嚴重,建議帶孩子去醫院檢查治療,可以用藥物緩解疼痛。