現實生活中，很多人盲目錯信一些養生方法，經常存在不良的養生行爲，反而會增加身體負擔，甚至引發某些嚴重疾病。例如，很多人喜歡把各種各樣的五穀雜糧磨成粉末後沖水吃，做成糊狀物吃，達到飽腹的目的。此外，他們認爲這些糊狀物在進食後可以達到養胃的效果。但是，並不是所有的糊狀食物都能提高胃的功能。如果經常依賴這些糊狀食物調理身體，反而會導致胃部健康受損。
經常吃什麼樣的糊狀食物，胃的健康容易成爲問題呢？
1、芝麻糊
在平時的生活中，不建議經常吃芝麻糊。芝麻糊作爲最常見的糊狀食物，適當食用有效促進身體健康，補充芝麻中含有的不飽和脂肪酸、維生素。但是，如果自己有胃病，有胃炎、腹瀉、胃痛等，最好不要經常吃芝麻糊。芝麻糊中脂肪物質多，長期飲食容易增加胃腸負擔。這反而不利於胃的健康，甚至會引起腹瀉和嘔吐。因此，想養胃的人應該避免經常吃芝麻糊。
2、藕粉糊
藕粉糊也是常見的糊狀食物，一般是用藕粉製成的，藕粉是用新鮮的藕粉磨成粉狀製成的。蓮藕本身有養胃健脾的作用，但多吃蓮藕粉糊容易消化不良。蓮藕粉本身在胃消化過程中容易膨脹，喜歡蓮藕粉糊的人多吃很多，這時胃裏存在很多澱粉，容易影響消化能力。這樣，人會腹脹，長期影響胃的健康。因此，平時不要過度依賴藕粉養胃，以免損害胃的健康。
3、核桃
核桃是生活中常見的堅果食品，營養價值高，很多人把核桃磨成粉末狀作爲核桃進食。雖然它有美容和大腦補充的功能，但它也不能經常吃。愛吃核桃糊的人經常會大量進食，此時容易因爲攝入過量而出現上火的情況。本身核桃也含有較多的油脂，進食過量會出現胃部負擔加重的情況，甚至有噁心、腹瀉的情況出現，一般成年人每天攝入的核桃糊不能夠超過200克。如果你總是大量吃東西，也可能影響你的胃健康。因此，平時不要吃糊狀食物，選擇新鮮食物吃就行了。
