現在人們的生活節奏很快，吃東西會變得草，不會慢慢咀嚼，人們的胃腸道系統長期會出現故障，最常見的是胃痛。對於胃病患者，你必須監測你的飲食。否則，它很可能會給你的胃帶來更大的不快樂。
胃不好怎麼調理？經常吃這五種食物養胃
1、多喝牛奶
對於胃不好的人，你可以適當地喝牛奶。因此，牛奶具有補肺養胃的作用，特別適合胃痛患者。此外，長期失眠、便祕、消化道潰瘍的人也可以適當喝牛奶，這對他們的病情也很有幫助。然而，人們必須注意每天喝牛奶的量。一般不超過兩杯。如果沒有，你可能會發胖。
2、菠菜
菠菜有滋潤肝臟、增強胃的作用，對胃不好的人，多吃菠菜對自己有很大的好處。菠菜需要煮熟才能吃。生菠菜含有大量的草酸，吃得太多可能會中毒。此外，菠菜也有很好的消化作用，所以對於腸道堵塞的人來說，多吃菠菜可以改善這種不良情況。
3、蘋果
很多人都知道多吃蘋果可以減肥，但他們不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的人可以增加吃蘋果的量。此外，對於脾虛少的人來說，適當吃蘋果也可以改善他們的狀況。
4、甜瓜
甜瓜，也被稱爲紅薯，是一種常見的食物，通常減肥和便祕的人喜歡吃這種食物。事實上，紅薯是滋養胃的好成分，具有脾、氣、腸、胃的作用，胃不好的人可以適當增加紅薯的消費。除了蒸紅薯可以直接吃，你還可以做紅薯粥，紅薯蛋糕吃。
5、山藥
綜上所述，胃不好的人可以適當多吃這樣的食物，但的時候要注意其他食物的攝入量。因此，某種食物含有單一的營養。
對於胃不好的人，也可以吃山藥來緩解自己的情況。山藥的主要作用是緩解脾胃虛寒引起的胃痛。吃山藥的方法有很多。比如生吃煮湯。
