相比於普通人，孕婦營養的攝入更需要充足，只有這樣才能滿足準媽媽和胎寶寶的身體需求。補充充足的鋅元素，對於寶寶發育以及胎寶寶的健康來說有非常大的幫助。但是任何人補鋅都要注意在合理的時間節點下進行，那麼懷孕多少周開始補鋅比較好呢？
懷孕20周到24周的時候開始補鋅是比較恰當的時間。因爲在這時妊娠期已經進入了孕中期，微量元素消化吸收對孕婦來說相對容易。
但是有一些孕婦在懷孕早期的時候就出現了一些缺鋅的症狀，血漿中的鋅濃度偏低，而到了懷孕14周的時候，胎兒對鋅的需求量也明顯增加，從懷孕的第3個月起一直到孕婦分娩，胎兒肝臟中的鋅含量需要持續增加到50倍，因此懷孕多少周開始補鋅，其實並沒有固定的答案，而是應該根據孕婦的實際情況來作出決定。
所以從懷孕三個月開始，孕婦最好是到醫院進行相關的檢查，來確認自己是否需要補鋅，如果確診身體缺鋅，則應該立即開始補充。但是需要注意的是，孕婦不可以隨意的大量補鋅，否則同樣會給自己身體以及胎兒的健康帶來影響。
