有些人在躺着睡覺的時候容易感到反酸，反酸的時候胃酸分泌量多，反流到食道的時候會感到局部的灼熱、疼痛，所以要知道自己明顯的反酸是什麼原因。有些類型的疾病在發展過程中有這種特殊的表現，必須及時治療來控制疾病的發展，只有胃酸分泌量多的情況下才能改善，保持健康狀態，減輕不良反應。
1、出現反流性食管炎
睡覺過程中發現自己明顯的反酸，要知道是否存在反流性食管炎。反流性食管炎是一種常見的疾病，胃功能受損，局部病竈持續發展過程中胃酸分泌量多，胃酸大分泌後刺激胃，胃疼，不僅容易形成局部潰瘍、傷口，還會反流到食管中，損傷食管粘膜。
很多人在該病發展的時候沒有積極治療，同樣會出現反酸、燒心、胃痛等現象。因此，發現自己有反流性食管炎的症狀，必須及時治療改善，恢復胃的健康狀態。
2、攝取過多刺激性食物
躺下睡覺時容易反酸，必須知道飲食方法是否不合理。許多人在飲食過程中暴飲暴食，食物攝入不節制，吃大量辛辣食物，含有豐富果酸的食物，碳酸飲料飲用過多，這些不正確的飲食行爲加快胃病的發展，胃受到刺激後，胃酸分泌量多，躺下睡覺時反酸，心情燃燒。
如果有這種不正確的飲食行爲受到影響，需要糾正，飲食過程中嚴格限制食物的攝入量，不要每頓飯吃得太飽，選擇合適的植物提供營養，刺激性大，遠離對胃功能增強不利的食物。只有飲食方法正確，胃健康，現象改善。
3、剛吃飽就去睡覺
睡覺時，反酸容易表現，必須知道是否與不正確的睡眠習慣有關。很多人剛吃完飯就睡覺，這種行爲也不好。攝取食物後，胃腸需要消化食物吸收營養。
吃飽的話，剛吃完飯就睡覺，睡覺的時候體位發生了變化，躺下的時候胃的內容物容易反流到食管裏，有反酸的感覺。如果是這樣的原因，應該糾正不合理的睡眠習慣，吃完飯後適當行走或做家務，不要馬上睡覺。不那樣的話，自己的胃功能會受損。
