脂肪肝在我們的生活中越來越常見，該病一般沒有症狀，但嚴重病變相當危險，脂肪肝現象是我們生活中常見的臨牀表現，不是獨立的肝病。脂肪肝的由來也與我們的生活習慣密切相關。接下來，讓我們來看看生活中哪些習慣可能導致脂肪肝。
以下習慣可能導致脂肪肝:
一、不吃早餐
不良飲食習慣擾亂人體代謝動態，爲脂肪肝發病提供條件。這樣說明吧。不吃早飯，中餐疏忽解決，把一天的飲食重點放在晚飯這個飲食上，這樣的飲食習慣非常不平衡，晚飯過於豐富容易發胖。一天的飲食量中的能量不相等的話，不吃早飯的習慣，白天的工作很忙，營養不良的發生很多，晚飯的熱量過多，蛋白質過高，脂肪過強的話，營養物質就不能全部被人體吸收，時間變長的話脂肪肝就會出現。
二、經常熬夜
有熬夜的習慣，白領工作繁忙，經常上午睡覺，脂肪肝慢慢出現。原因也不難理解。中醫理論認爲肝膽從23點到第二天凌晨3點最興奮，各臟腑的血液通過肝臟，肝膽凌晨是解毒工作的最高峯時刻，人們必須保證適應身體的自然規律休息。這就是靜臥血歸肝的道理。熬夜錯過肝臟的最佳工作時期，身體中的毒素在有效時間內不能立即排出的話，肝病就會儲存。
三、愛喝酒
酒精對肝細胞有一定的毒性，可以阻礙脂肪酸的分解代謝，積累肝內脂肪酸。其次，酒精對肝細胞的影響主要是對脂肪的利用和代謝作用，最終引起脂肪肝的出現。脂肪肝的治療必須減少酒精的攝取。食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會損害肝功能，損的肝臟會阻礙脂肪酸的代謝，導致脂肪肝的出現，最終導致肝癌的出現。
四、營養過度
長期飲食中魚肉過度爲主，喜歡吃油炸食品和甜食的，可以引起肝臟脂肪過度合成。飲食中脂肪含量過多時，肝臟排毒功能大幅增加，肝臟負擔增加，脂肪代謝嚴重壓迫，妨礙肝臟進出平衡，脂肪逐漸積累在身體肝臟中，最終形成脂肪肝。
五、不喜歡運動
長時間靜靜地坐着，不喜歡運動，甚至不參加運動的人，身體中不能消耗大量的熱能和脂肪，最終變成脂肪，這些脂肪堆積在皮下，肥胖，積存在肝臟
