壓力過大、過度擔心、減肥、飲食習慣差等都是女性生理痛的原因。遠離痛經，月亮舒適，最好改掉這些壞習慣。
痛經除了生殖器官發生病變引起的疼痛外，不良的生活習慣使痛經成爲女性的常見病。爲了遠離痛經，女性最好對自己有健康計劃，改變不良的生活習慣。
1、飲食習慣差:白領工作壓力大，思考過度，生育遲緩，沒有時間好好吃飯，盲目減肥，喜歡重味等，是月經失調的原因。
2、內向偏僻:剛到生育年齡的女性，長期處於壓力下，過度恐怖、悲傷、生活環境的突然變化、強烈的懷孕願望和激烈的思想鬥爭等，影響卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌性妊娠激素和排卵研究表明，焦慮、內向、偏僻、思考性格、卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易停止月經。
3、工作壓力大:長期過載的工作，女性神經一直處於緊張的環境中，女性對疼痛過於敏感。
4、精神緊張脾氣大:很多女性都有這樣的感覺，每次興奮生氣，都會感到無聊、呼吸困難等。原因是人一發脾氣，體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅速人體的血液，還可以改變體內的正常機制，使疼痛加劇！5
5、休息時間不規則:白領工作繁忙，生活休息日夜顛倒，過度勞累有時發生。這是月經不調的重要原因。
6、穿着美麗:進入冬天，但很多女孩子還穿着薄薄的衣服，貪婪的不要溫度。但是，逐漸發現月經不能按時來，有時一個月以上或兩個月來一次，量也比以前少得多，伴隨着嚴重的生理痛，疼痛嚴重時嘔吐。實際上，女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
7、生理日喝濃茶:生理日應適當喝白開水，不應喝濃茶。濃茶含咖啡因高，刺激神經和心血管，生理痛、生理日延長或出血過多。同時，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結合，會產生沉澱，影響鐵質吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
8、愛好菸草:菸草中的一些成分和酒精妨礙與月經相關的生理過程，引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。
