近年來，隨着生活水平的提高，生活方式也在發生變化。人們開始不太注意飲食的適度，很多人也開始暴飲暴食、抽菸、喝酒，不僅使身體發胖，還容易生病。在這種不受控制的飲食中，越來越多的人患有脂肪肝。
那麼，脂肪肝是不可逆轉的嗎？
脂肪肝的出現主要是由脂肪囤積過多引起的，脂肪肝患者大多是體重超標的人，尤其是腹部肥胖的人。根據不完全的數據，超過體重標準的人從60%到90%患有不同程度的脂肪肝。
其次，長時間大量飲酒會降低肝臟的排毒功能，身體中的脂肪消耗量也相對減弱，降低分解脂肪的速度，大量堆積脂肪，發生肝硬化和脂肪肝。
另外，脂肪肝是肝細胞中脂肪過多沉積引起的疾病。脂肪肝的發病率上升，發病年齡越來越年輕，一般來說脂肪肝是可逆的疾病，大家不必特別擔心，早點診斷，配合醫生進行目的治療就能恢復健康。但前提是養成良好的飲食習慣和運動習慣。患脂肪肝怎樣才能恢復健康？
1、患脂肪肝需要改善飲食習慣
一般來說，脂肪肝的出現與日常生活中的飲食習慣直接相關。因此，脂肪肝患者應改善日常生活中的飲食習慣，患者朋友不宜吃脂肪高、熱量高的食物。生活中要多吃一些清淡的食物來保護肝臟，降低海帶、洋蔥、蘋果等血清膽固醇，都具有保護肝臟、降低膽固醇含量的作用。
2、患脂肪肝後戒菸戒酒
脂肪肝病主要與長期吸菸和飲酒有關。酒精進入人體，可在體外通過肝臟代謝。酒精代謝的化學成分會傷害肝細胞，增加脂肪肝病的風險。因此，脂肪肝發生後，必須限制抽菸喝酒的攝取量。
3、患脂肪肝後，繼續鍛鍊
脂肪肝的出現與身體內脂肪囤積長期不運動也有直接關係，患脂肪肝後必須增加運動量。運動可以幫助我們的身體消耗太多的脂肪，甚至逐漸消除肝臟內部的多餘脂肪，從而減輕脂肪肝的症狀，減輕脂肪肝的症狀。
