感冒是我們熟悉的常見疾病，特別是兒童中發生的情況更爲常見，冬天也有一部分兒童反覆感冒，我們必須重視原因，同時也必須重視預防措施。
冬季兒童爲什麼反覆感冒
1、外部誘因:室內通風不良、室內氧氣相對不足、室內過熱、乾燥等情況，兒童呼吸道粘膜防禦功能非常容易下降，病毒和細菌乘虛而入，即外部環境因素另外，白天和晚上的溫差比較大，或者氣溫過低的話，孩子的衣服穿得太少，戶外鍛鍊不足的話，孩子的身體防禦能力就會減弱，風吹草動的話容易感冒。此外，兒童頭部和腳部感冒也是感冒的主要原因。
2、缺鈣:兒童飼養不當、熱量攝入過多、輔助食品添加不當、室外活動過少、室內光線不足時，兒童缺鈣或患上佝僂病，佝僂病多是兒童肺炎的夥伴。據統計，兒童肺炎伴隨着佝僂病的佔38%，兒童容易感冒或肺炎多次治癒，往往是因爲佝僂病。缺鈣的孩子應該儘量多攝取鈣量豐富的食物，如豆製品、蝦、海帶、骨湯等，必要時可服用鈣片和肝油。另外，父母應該經常帶他們的孩子去戶外活動和陽光住在城市裏的孩子尤爲重要。
3、缺鋅:兒童缺鋅常引起厭食症，長期厭食營養攝入不足，營養不良，貧血，免疫功能下降，容易感冒。因此提倡母乳餵養，養成良好的飲食習慣，多吃含鋅豐富的食物，如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆製品、花生、蘋果等，必要時可口服1%硫酸鋅糖漿。
4、維生素不足:兒童偏食、厭食、飼養不當等原因，維生素不足，特別是維生素c和維生素e不足容易感冒。維生素c具有抗病毒作用，不足時人體抗病毒能力減弱的維生素e不足時，兒童體內中性粒細胞的吞噬、殺菌和傾斜作用等功能下降，容易感冒。缺乏維生素的兒童可以在日常生活中多吃新鮮蔬菜、水果和穀物。
5、調查其他原因:如果以上情況正常的兒童仍然感冒，應考慮重複呼吸道感染是否因免疫功能低下而帶兒童到醫院進行免疫功能檢查，根據檢查結果，必要時可在醫生指導下使用提高免疫功能的藥物。
6、血液循環能力差:血液循環能力差的兒童常伴有體溫低、毛細血管痙攣、免疫細胞活性差等現象。我們周知，血液中有各種免疫細胞，可以有效抵抗病原體的入侵。如果血液循環能力差，免疫細胞不能立即到病毒所在地發揮作用，病毒就會在這個時間大量複製。免疫細胞趕到後，形勢發展得很嚴重。
預防兒童冬季感冒
1、浸腳。最好泡腳按摩，水溫控制在37°左右。效果很好，特別是處理感冒流鼻涕的症狀，主要是促進血液循環，驅除體內的溼寒。
2、民間有身體強壯，煮粥和煮湯的說法。在中醫數千年的臨牀經驗中，補充人體的大法，不能煮粥和煮湯。
3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣。有些父母習慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預防感冒，而且容易滋生細菌。
4、勤儉指甲。指甲長的感冒概率會變大。研究表明，指甲長度超過指尖3毫米，隱藏在指甲縫中的細菌過多的可能性約是指甲短的人的5倍。
5、增加戶外活動，提高自身抵抗力。讓嬰兒曬太陽，接受冷空氣的刺激，進行耐寒運動，儘量不要帶他去密集的室內場所。
6、衣服厚度適中。從生理學的角度來看，服裝過多會抑制體溫調節功能的適應性，減弱人體的防寒能力。因此，冬天的服裝只要達到適當的厚度即可。
7、多喝水洗手。多喝水也能防止內熱，不吃冷食。爲了有效預防感冒阻止細菌的傳播，不僅需要補充足夠的水分，還需要洗手，病從嘴裏進來，病毒經常附着在嬰兒們玩的玩具上，洗手後馬上擦乾。否則，細菌就會大量繁殖。
兒童冬季感冒飲食預防
1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物:一些母親錯誤地認爲，嬰兒需要更高的蛋白、高脂肪食物來抵抗寒冷的天氣，但實際上現代科學研究證明，在寒冷的氣候下，身體的內分泌系統也被調動，增加了人體的產熱能力。因此，冬天我們需要的能量和其他季節的差別不大。不需要增加嬰兒的飲食量，獲得更多的能量。
2、注意補充維生素:嬰兒冬天的室外活動比較少，接受室外陽光的時間也很短，維生素d容易不足。這需要母親定期給嬰兒補充維生素d，每週2~3次，每次400個單位。寒冷氣候加快了人體氧化功能，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素a可以提高人體的耐寒性，維生素c可以提高人體對寒冷的適應性，對血管有良好的保護作用。因此，冬天嬰兒應該多吃維生素豐富的食物。
3、不容忽視的無機鹽:醫學研究表明，體內無機鹽不足容易感到寒冷，爲了防止嬰兒的寒冷，建議母親冬天多攝取含有胡蘿蔔、土豆、山藥、甘薯、蓮藕、白菜等根莖的蔬菜。這些蔬菜的根莖含有很多無機鹽。
