脂肪肝往往是由不良生活方式引起的，脂肪肝也可以預防。但脂肪肝的預防要從日常生活開始，養成良好的生活習慣。脂肪肝的具體預防方法是什麼？
預防脂肪肝的方法是什麼？
1、儘量避免各種藥物。
受傷的肝功能減弱，此時吃大量藥物，吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，會使肝臟的損傷狀況惡化。脂肪肝引起肝功能異常或轉氨酶上升時，應在醫生指導下服藥，但不得擅自增加藥量。
2、千萬不要再喝酒了。
有些脂肪肝與飲酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者就應該絕對禁止飲酒。事實非常簡單:受傷的肝臟不能處理酒精，飲酒只會加速肝臟惡化。
3、多攝取蛋白質。
補充蛋白質有助於改善肝功能，但請注意紅肉每週只能吃一次。蛋黃每天不得超過兩個。經常吃油少的豆製品，多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
4、減肥。
脂肪肝是一種消化系統疾病，所以飲食控制很重要。減肥是消除其核心任務，肝內脂肪隨身體脂肪減少。同時也要積極適度的鍛鍊，經常進行戶外活動。
5、少吃肥肉和油炸食品。
由於脂肪肝的排毒、淨化血液、排廢功能大幅減少，應儘量少攝取脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
