很多疾病的發生和飲食都有密切的關係，如脂肪肝的發生就和飲食不當有很大的關係，像一些愛吃精白米麪者，就要小心脂肪肝，所以大家平時要注意合理飲食，想更好的預防脂肪肝的話，要做好五點，大家可以瞭解一下預防脂肪肝的方法。
脂肪肝的發生原因有很多，其中和飲食就有很大的關係，如果平時飲食不當的話，是很易導致脂肪肝的發生的，其中愛吃精白米麪發生脂肪肝的機率就會增加，而大米、白麪等主食包含碳水化合物，有研究表明，低碳水化合物飲是可增加中風、心梗、脂肪肝的發生率的，另外高熱量飲食，多坐少動也易患脂肪肝，因此大家平時要注意做好預防工作，做好五點可預防脂肪肝，下面一起來了解一下。
1、少吃堅果，因爲堅果屬於高熱量食物，所以預防脂肪肝要注意控制其攝入量，不要多吃，有脂肪肝的話，則儘量不要吃。
2、飲食中要以低脂肪、高蛋白食物爲主，避免進食高脂肪的肉類，如五花肉，肥肉，烤鴨等。這些對預防脂肪肝不利。
3、平時要注意少吃動物內臟，因爲這類食物所含的膽固醇量很高。另外對於精緻澱粉類食物要減少攝入量，還有油炸食物，也要儘量少吃。
4、忌飲酒。其中對於酒精性脂肪肝的防治第一步就是要戒酒，當然非酒精性脂肪肝患者也最好不要喝酒，在飲食中要注意營養攝入均衡，如蛋白質、澱粉、水果、蔬菜都要吃，但不要過量。
