數據顯示，我國50歲左右的人中約有25%的人患頸椎病，60歲左右的人患的人達到50%，70歲左右的人幾乎達到100%。頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病。主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，造成頸椎脊髓、神經根或椎動脈壓迫，造成一系列功能障礙的臨牀綜合徵。
頸椎病患者逐漸年輕，有些年輕人認爲身體健康，頸椎沒有問題，頸椎間盤突出症不同。頸椎間盤突出症的初期症狀不明顯，不會給患者帶來很大的痛苦，所以很多年輕人完全意識不到頸椎間盤突出症的侵入。此外，年輕人平時工作很忙，發現病情也經常拖延，不去醫院及時檢查和治療，給頸椎間盤突出症造成了年輕人乘坐的機會。
2、很多年輕人的職業特徵也增加了頸椎間盤突出症的發病率。目前，越來越多的年輕人成爲辦公白領，從事財務人員、文字工作者等工作，每天幾乎重複同樣的工作姿勢:握着鼠標，盯着電腦畫面。長期保持這種過度集中和僵硬的姿勢，容易引起肌肉疲勞，加速頸椎退行性的變化。有些人在伏案長時間坐着的同時，也養成了彎腰駝背的習慣，頸部肌肉長時間處於這種不協調的力量狀態，容易誘發頸椎間盤突出症。
3、現在的年輕人特別不注意保護頸椎，養成了損害頸椎健康的壞習慣。例如，經常在車上看書，在牀上看電視，坐車時打瞌睡，對頸椎健康不利。因爲長時間保持同樣的姿勢使肌肉和頸椎骨感到僵硬和疲勞，容易引起頸椎間盤突出症。
如何有效預防頸椎病
一、研究表明，長期抑制感情，有什麼事情不暴露，悲傷的人容易患神經衰弱，神經衰弱影響骨關節和肌肉休息，至今爲止頸肩容易疼痛。所以，要時刻保持樂觀向上的良好心態，才能預防頸椎病。
二、日常生活中要注意保持頭頸的正確姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高或太低。一般來說，枕頭最好是10釐米的高度。不要躺着看書或看電視。
三、儘量少坐，能走路的不要騎自行車，能騎自行車的不要騎自行車。特別是有車族和長時間坐在辦公室的人，每天抽出一定的時間鍛鍊，特別注意加強頸肩肌肉的鍛鍊，可以做頭和雙上肢的前屈、後伸和旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸部脊柱的穩定性爬山、游泳對預防頸椎病有效。
四、長期低頭伏案工作人員應注意動作結合，每工作一小時左右站起來做工作操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶疲勞，防止勞災。
五、平時注意保暖，不要用電風扇或空調直接吹，乘車或運動時注意保護頸部，避免急轉彎、急剎車或突然轉動頸部。
六、要防止酗酒。酒精會影響鈣沉積在骨頭上，容易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加快頸椎退行性變化。
