電腦一族職業病最常見的是頸椎病，如何預防頸椎病的發生？
1、辦公室工作人員首先在坐姿上儘量保持自然的端座，頭部稍微前傾，保持頭、頸、胸部正常的生理曲線，也可以提高或降低桌椅的高度比例，避免頭頸過度後仰或過度前屈。
2、長期伏案工作人員應在1~2小時左右，有目的地向左右旋轉頭頸，旋轉時柔軟緩慢，以達到該方向的最大運動範圍爲基準，或者夾肩運動，雙肩慢慢收縮3~5秒，爾後肩向上3~5秒，重複68次
3、長時間近距離看東西，特別是低頭狀態的人，影響頸椎，容易引起視力疲勞，也容易引起屈光不正確。因此，每次伏案過長，都要擡頭遠看。
