隨着計算機的普及，越來越多的人經常在工作中使用計算機，越來越多的人每天面對計算機八個小時。骨病專家說，從長遠來看，很容易導致頸椎病，那麼計算機系列應該如何預防呢？專家表示，保持正確的坐姿、鍵盤和鼠標應在正確的位置等，具體內容如下。注意工作姿勢:操作電腦時保持3個90度的坐姿:上半身保持頸部垂直，肩膀自然下垂，上臂靠近身體，肘部彎曲90度操作鍵盤或鼠標；下半身腰部靠近椅背，保持挺直，腰部和大腿90度；膝蓋自然彎曲90度，腳平放在地上或小板凳上，不要交叉雙腿，以免影響血液循環。鍵盤和鼠標應該在正確的位置:使用電腦時，鍵盤和鼠標應該放在身體前面，靠近身體。操作鍵盤或鼠標時，儘量保持手腕水平，手掌中線和前臂中線應保持直線。提高辦公桌椅高度：電腦桌椅可調節高度；最好有支撐椅背和扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方的位置，與顯示屏保持適當的距離。人體有七塊頸椎骨，上頭顱下軀幹，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，計算機操作人員需要長期低頭，頸椎長期處於緊張狀態，易慢性勞損、變形、骨增生（又稱骨刺）、椎間盤突出，導致頸椎病。以上介紹了計算機家庭預防頸椎病的方法，我相信我們已經清楚了，專家說長期坐在辦公室必然會導致頸椎病的發生，所以每隔一小時起牀活動，轉動頭部，有助於預防頸椎病的發生。
