寫字手疼，一般寫字時間長，手關節慢性勞損性疼痛。如果手關節疼痛，注意休息，減少寫字次數，充分休息手指關節。此外，還可以進行部分熱敷。熱敷時間最好是20到30分鐘，一天塗兩次左右，也可以用消腫止痛、活血化瘀的藥膏外敷，起到緩解症狀的作用。如果局部疼痛嚴重，伴有局部紅腫，可能是急性關節炎，應服用布洛芬、乙酰氨基酚等體內抗炎藥物，消除局部紅腫熱痛。
寫字手疼痛的原因
1、寫字時間過長，或者寫字時用力過大，手關節不能充分休息。
2、可能缺鈣，如果有其他關節的疼痛，必須考慮是否有風溼性骨病等。
3、寫字和握筆姿勢不規範。使胳膊過度緊張，全身不協調，寫字手疼。
寫字手疼痛如何緩解
1、注意握筆姿勢是否正確，坐姿是否正確，全身處於放鬆狀態。
2、注意寫作時間，合理安排工作學習時間，結合工作和休息，隨時活動手指和胳膊，促進血液循環。
3、睡前用溫水浸泡手和腳，有助於促進血液循環。
4、平時適當多吃營養食品，如棗、糖水等可以加快血液循環。
