對於女性來說，他們希望自己健康長壽，但是有些人的壞生活習慣纏住了各種各樣的疾病，什麼樣的習慣能讓女性健康呢？某雜誌網絡介紹了世界上女性最健康的生活習慣，作爲世界上女性的榜樣，女性想要健康也可以使用。
豆醬綠茶保持長壽
女性最長壽的5個國家依次是日本、摩納哥、安道爾共和國、澳大利亞和西班牙。美國一流的飲食專家來塞哈德迪說:至少40%的日本人每天早餐吃以大豆爲原料的日本豆麪醬。研究表明，女性每週至少吃一次大豆，乳腺癌的危險減少50%。日本女性最喜歡的食物是毛豆、豆腐和豆醬。
日本女性長壽的另一個祕訣是用茶代替咖啡。一半的日本人每天喝茶。專家認爲，茶葉中的兒茶酚具有抗氧化作用，可消滅癌細胞，降低膽固醇。
葡萄酒大蒜強心臟
世界上女性心臟病最少的國家依次是基里巴斯、法國、日本、摩納哥和韓國。法國女性保持健康的一大祕訣就是葡萄酒。哈佛大學公共衛生學院的新研究表明，適度飲酒(每天1杯)使女性心臟病的危險減少了40%。產自法國西南部的紅酒中含有的原花青素(改善血管功能的抗氧化劑)是產自其他國家的紅酒的5倍，是當地傳統的釀造技術。
多吃大蒜是韓國女性很少得心臟病的祕訣。大蒜中含有酶，可以預防血管中膽固醇的堆積，保護心臟。
下午小睡身體苗條
前5名的國家依次是日本、挪威、瑞士、意大利和丹麥。意大利女性吃不胖的祕訣是午睡，可以避免午睡和晚飯過剩。如果睡不夠，大腦就會分泌一種激素，使人吃的更多。
瑞士女性巧克力和奶酪吃得不錯，但苗條，其祕訣是多走路。她們的旅行中，步行佔30%，自行車佔10%，汽車佔38%，美國人的旅行佔1%，自行車佔9%，汽車佔84%。
蔬菜酸奶保護腸道
女性腸癌發病率最低的5個國家是塞內加爾、岡比亞、斐濟、幾內亞和喀麥隆。她們防腸癌的祕訣是一、多吃蔬菜。醫學博士達芙妮·米勒表示，富含葉酸的蔬菜使喀麥隆女性結腸癌的危險降低了60%。二、保護腸道。發酵食物是西非地區的主要食物，如啤酒、酸奶等。這些食物富含益生菌，具有保護腸道的作用。
最幸福的女性來自丹麥、瑞士、奧地利、冰島和巴哈馬五個國家。丹麥南方大學流行病學教授卡爾克里斯藤森博士表示，丹麥女性的快樂祕訣是重體驗、輕物質。花錢看音樂會，享受浪漫的晚餐，比花錢買東西更快樂。
冰島女性的幸福祕訣是多吃魚。她們每個人每年吃100公斤的魚，可以降低抑鬱風險的50%。
