很多女性都有吃零食的習慣，快樂的時候喜歡吃零食，不快樂的時候也喜歡吃零食，但是在吃的同時，擔心卡路里高的話不健康的話可能會變胖。別擔心，下一位編輯介紹五種零食，美味的餘地健康有抗癌效果哦~
1.黑巧克力
研究證明巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性是葡萄酒的3倍。多酚的含量是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。
2.水煮毛豆
毛豆是一種新鮮的豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白質種有益的礦物質、維生素和飲食纖維，有助於改善脂肪代謝，降低人體甘油三酯和膽固醇。研究證明，毛豆可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。
3.棗幹
常吃棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞災咳嗽、貧血瘦弱、肝癌預防功能特別突出，有日食三棗，百歲不老的說法。紅棗曬乾後可當做零食食用，一樣能起到防癌的作用。
4.麩皮餅乾
含有的膳食纖維較高，能產生飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素能夠降低與激素相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的產生。
5.蔓越莓幹
蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認爲具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附着於腸胃內，幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
