隨着生活節奏的加快，女性越來越不重視自己的飲食習慣，如果女性不養成自己的飲食習慣，就會出現很多問題。例如，減肥、快餐生活、喜歡肉食、經常喝酒等，也有不好的飲食興趣，總是危害女性的健康。
1、喜歡吃熱食物
經常吃熱食物，如火鍋、麻辣熱等，會對口腔、食管、胃內粘膜造成嚴重損傷，粘膜損傷未修復燒傷，多次構成粘膜淺表潰瘍，慢性口腔粘膜炎症
2、食物狼吞虎嚥
食物狼吞虎嚥似乎成爲這個時代上班族的通病，工作和生活的壓力使上班族處於緊張狀態，飲食似乎只是爲了簡單的身體需求。
但飲食快，食物咀嚼不細，容易損傷消化道粘膜，發生慢性炎症，飲食快，食物塊體積大，容易對食道和噴門等消化道產生強烈的機械刺激，長期引起消化道損傷和癌變。
3、喜歡高卡路里的食物
快餐店致命的吸引力如炸雞、漢堡等香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛。
雖然不像正餐那樣飽腹，但熱量卻相當高，不知不覺就會在體內囤積脂肪，如果沒有適量的運動，發胖是早晚的事。
4、飲食環境不愉快
現代研究認爲，不良情緒變化是癌症的活化劑。在不愉快的環境下吃飯，必然會直接影響脾胃的功能，導致脾胃運化失調，肝臟不舒服，隨着時間的推移，會引起氣滯血癌症的發生創造條件。
爲了獲得健康，最好選擇安靜愉快的飲食環境。
科學的飲食和良好的飲食習慣是健康的生活方式，但很多女性，特別是飲食女性，容易進入飲食誤區。健康飲食對於女性健康的影響是巨大的，規範飲食做健康女人。
