口臭真的是致命，是阻礙我們與人溝通的重要因素。當然也是折磨自己的小毛病，口臭怎麼辦？嚼口香糖，那是治標不治本。要徹底遠離口臭，必須做好4個日常護理。檢測病因，清潔口腔，選擇合適的食療方進行治療，呼吸清新。
口臭怎麼辦？做好四項日常護理
l、查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。
2、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最爲有效的基本方法。有口臭的人特別要養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留在牙齒、牙齒、頰脣溝等地方的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也自然消除。
3、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成爲人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過清潔牙齒，去除菌斑、軟垢、牙石，有助於改善口臭和預防牙周病。一般來說，根據自己的條件，每半年洗一次牙比較好。
4、中藥食療去除口臭:祖國醫學認爲，胃腸消化不良、勞動傷神、肺和大腸結熱者可以出現口臭，治療原則是清肺胃熱、潤腸乾燥。
如何預防口臭？
1、爲了促進唾液分泌，可以咀嚼青橄欖、梅子等水果，也可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食清淡，減少辣、大蒜等刺激性食物，吃大蒜頭喝濃茶可以消除大蒜的臭味。
2、堅持每天早晨在陽臺或公園進行深呼吸鍛鍊，每次15~30分鐘。
3、如爲全身性疾病引起的口臭，應積極治療。出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常常是疾病的嚴重預示，必須重視。
4、棗、棗可消除蔥、蒜等引起的暫時口臭，飯後咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節腸胃功能，有利於消除口臭。
大便不好，極易引起口臭。在飲食方面，我們必須清淡飲食，吃味道重的食物後，立即清潔口腔。平素多飲水，飲食纖維，促進排便。在預防口臭的同時，也要預防便祕。不好的生活飲食習慣通通不要。
