卵巢位於子宮底後外側，與盆腔側壁相連。懷孕時，由於子宮的移動，其位置也發生了很大變化。胎兒出生後，卵巢一般不會回到原來的位置。卵巢屬於腹膜內位器官。其完全被子宮闊韌帶後葉包裹形成卵巢囊。卵巢與子宮闊韌帶間的腹膜皺襞，稱爲卵巢系膜。卵巢系膜很短，內有至卵巢的血管、淋巴管和神經通過。卵巢的移動性較大，其位置多受大腸充盈程度的影響。一般位於卵巢窩內，外側與盆腔側壁的腹膜相連。今天的編輯教你如何保養卵巢:
1、不要吃太多甜食
身體攝取太多糖分會導致情緒波動大，容易產生不安等負面影響。
2、鹽分
不宜攝入過多的鹹食物，不利於體內水分外排，影響卵巢正常排卵，嚴重者會損害卵巢，造成月經不調。
3、遠離冷辣等刺激性食物
很多MM在炎熱的夏天忍不住嘴，吃了很多冷飲料和冰淇淋，喜歡辣的女性每頓飯都要混合辣味吃，這樣的飲食習慣會引起氣滯、寒溼凝滯，最後月經不調。
4、拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量碳酸，顫抖的飲用會影響人體對鈣的吸收，降低胃腸的消化能力。
5、多吃含纖維素的食物
纖維食物有助於去除體內過多的雌激素，降低雌激素過多引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、多吃豆類食物
爲什麼總提到女性多吃豆類食物？特別是大豆，可以有效地爲女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素的平衡，起到調節內分泌的作用。
7、月經期間的飲食和休息
生理痛的女性女性用紅糖水提取3片薑片，一天喝2次，可以緩解生理痛，而且期間不能吃冷凍、辛辣的食物，保持飲食清爽，休息規則，熬夜
8、保養卵巢可以經常按摩穴位
在肚臍以下四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合徵，緩解月經痛苦。
