對於現在的人來說，久坐不動，平時也很懶，不能繼續運動，而且在吃飯方面更加不小心，這幾天積累了腎臟出了問題，作爲人體排泄、代謝、內分泌功能的重要器官，必須注意保護。特別是在飲食方面，有可能傷害腎臟，影響功能。讓我們來看看腎臟最可怕的吃法
不喜歡喝水
腎臟的主要功能之一是成尿液，人體內水分過多或過少時，腎臟調節尿量，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度也會增加。臨牀上常見的腎結石、腎積水等與長時間不喝水密切相關。充分飲用水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
大魚大肉，高蛋白
蛋白質是人體必備的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶、各種肉類、海鮮、豆類等食物中，健康人羣均衡飲食，完全能滿足每天所需的蛋白質，但長期高蛋白質飲食，尿素、尿酸、肌酐等含氮物代謝產物從尿中排出，腎臟負擔增加，腎臟長期處於超負荷狀態
飲食偏鹹
飲食中95%的鹽分由腎臟代謝，吃得過鹹，腎臟負擔自然加重。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝入鹽量控制在6克以內。
飲料在水中飲用
飲料中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分促進鈣的排出，尿中的鈣含量增加，容易結石。運動飲料中含有額外的電解質和鹽分，有腎病的人必須注意這種飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，促進體內毒素及時排出，保證腎臟健康。
