中暑喝什麼飲料
1.百合綠豆湯
做法：取綠豆100克，百合20克。將綠豆去掉雜質洗淨， 百合剝開洗淨。
先將綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮到綠豆、百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。
功效：清熱解暑、安神。
2.綠豆酸梅湯
做法：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
功效：清涼解渴、預防中暑。
3.金銀花（或菊花）湯
做法：金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。
功效：清熱解暑。
4.椰子汁
做法：將新鮮椰子打孔，放入吸管飲用椰子汁即可。
功效：清涼消暑、生津止渴。
5.黃瓜汁
做法：將黃瓜洗淨，切段，放入榨汁機中，加入小半杯水，按下榨汁鍵。榨好後倒入杯中即可飲用。
功效：清熱、解暑。
6.西瓜翠衣湯
做法：西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後飲用。
功效：清熱解暑、瀉熱除煩。
中暑後喝水注意事項
1.不宜喝白開水
在中暑之後，不宜給患者喝白開水，因爲因爲大量飲用白開水而未補足鹽分會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
2.一次不宜超過300毫升
在中暑之後，無論是喝淡鹽水還是淡鹽糖水，注意要少量多次飲用，這樣纔有助於緩解症狀。建議每次不超過300毫升爲宜，每小時喝水量不能超過１升。切忌連續狂飲，因爲大量喝水不僅會沖淡胃液、影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。
3.宜喝溫水
《傷寒雜病論》中曾經說到，如果一個人中暑的話，不能喝涼水，要喝熱水。
有人認爲中暑了就該喝冰涼的水降溫，這是錯誤的，因爲喝冰水會造成身體緊繃，毛孔收縮，熱量散不不出，加重中暑症狀，形成惡性循環，正確的做法應該是給患者喝10-20度左右的溫水，有利於毛細血管的張開，於是熱就隨着汗液排出，中暑症狀就會緩解了。
