女性應該經常關注自己的乳房，掌握如何檢查自己的乳房。
1.四指放在腋下
四指放在腋下，檢查有無腫塊。然後稍微用力抓住乳暈，檢查是否有溢液。
2.打開五個手指
打開五個手指，用手指檢查是否有腫塊。
3.雙臂叉腰
雙臂叉腰，再擡起，分別再看上面的內容。
4.面對鏡子
面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。
5.在乳房上滑動
去除拇指以外的其餘4根手指，在乳房上滑動，從內側滑動到外側，從外側滑動到內側。滑動卡住可能會有腫塊。
6.仰臥
仰臥，將一個墊墊墊墊在一側胸下，隨後移動四指指腹，檢查是否有腫塊。
