現代人整天在電腦上工作，走路，坐公共汽車盯着手機，很多人都有干涉、疼痛等不舒服的症狀，該怎麼緩和呢？讓我們一起來理解一下。
眼球中疼痛
每天面對計算機工作8、9小時，回家後用計算機打開計算機，在計算機前生長的直接結果是眼睛乾燥、疼痛、眼淚不舒服，想找到緩和的方法。在電腦普及的時代，很多網民都有這樣的問題。看電腦的時間變長眼睛疼痛是正常的情況，電腦的放射線和電腦的亮度會傷害眼睛，但是在現在的工作環境中，電腦是必不可少的工具，看電腦的時間變長的最好方法是休息，用電腦休息一兩個小時，看遠處對眼睛有好處，有助於看電腦的眼睛疼痛。
眼睛乾燥疼痛如何緩解眼睛疼痛
1、最基本的方法是吃含維生素a的食物或直接注射。注射的話一定要由專業人員進行。
2、做眼保健操。敲打眼眶。平時有空的時候做眼保健操，敲打眼眶周圍。注意:請務必洗手後再進行。
3、儘量不要揉眼睛，以免細菌進入眼睛感染。
4、不在振動和振動條件下讀書時，不要在晚上讀書的讀書時間不要太暗或太強。電視畫面的亮度和顏色選擇應適度，圖像不清楚時應立即調整的黑暗環境(放映、幻燈片等)時間不要太長。
5、看遠處。工作間隙，注意休息眼睛，看遠處的風景，有助於放鬆眼睛的肌肉。
6、平時要保證充足的睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜、動物肝等食品，生活要有規律。
7、減少眼睛。因爲已經有不舒服的症狀了，所以應該好好不要看手機和電腦。
8、熱敷。用熱毛巾熱敷眼睛會感到放鬆和舒適。或者用搓熱的雙手捂住眼睛。
9、戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書和電腦畫面的距離最好在一尺(即33釐米)左右。看書姿勢要準確，注意調整桌椅高度。
10、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
11、室內要保持一定的溼度，經常注意休息，避免過度疲勞。
12、不妨喝菊花茶。菊花視力明顯，感覺眼睛疲勞時，可以提取熱茶，用菊花茶在杯子裏蒸汽薰眼，約2~3分鐘就能消除眼睛疲勞。
注意事項:
眼病引起的乾燥、疼痛請立即就診。
