對於孕媽媽來說除了孕期的水腫意外，在孕晚期的時候最煎熬就是孕後期恥骨痛了，本來就大着個肚子，在行動上非常的不便利，加上恥骨痛更加的難受，下面本站的小編爲大家分享哪些孕婦榮容易恥骨疼痛，恥骨疼痛緩解方法有哪些大家一起來看吧。
當胎兒過大、骨盆又太小時，除了荷爾蒙本身會造成恥骨間韌帶鬆弛外，更可能因爲胎兒的壓迫使得恥骨部位承受的壓力更大，造成嚴重的恥骨疼痛。此外，生越多胎的孕婦也比較容易感到恥骨疼痛，蕭國明醫師表示，生越多胎，骨盆越容易鬆弛，因此，經產婦的恥骨疼痛情形可能較初產婦來得嚴重。而若是先前骨盆處或恥骨遭受過嚴重撞擊的人，在懷孕期間也容易感受到恥骨疼痛。
有時嚴重的恥骨聯合分離會影響生產過程的進展。自然生產時需要兩腿張開，但是嚴重恥骨聯合分離的產婦可能就無法忍受此動作所帶來的疼痛，更無法將胎兒藉由自然產分娩出，因此，產婦若有恥骨聯合分離的情況，一定要事先知會醫師，讓醫師視情況決定是否要改爲剖腹產，也可讓醫護人員在協助生產時，不致過分粗魯硬將雙腿外張而造成骨盆移位。
就像牙齒痛一般，「恥骨疼痛不是病，痛起來卻要人命」，這個產後即會自行復原的小毛病也可以透過多種方式減緩，不論是藉由自然的姿勢控制或是較侵入式的療法，都有其功效，孕媽咪可視個人需求選擇。
1.改變姿勢：儘量不要跨大步走路，避免拉扯恥骨部位。在牀上移動雙腳和臀部時，也應該用平行的行動，兩雙腿一起平移，而非一腳先往右跨，另一腳再跟上，如此容易引發恥骨痛。儘量避免跨坐，不要再增加恥骨的壓力。避免一切需要拉開骨盆的動作。
2.冰敷：當疼痛相當嚴重時，也可以用冰敷稍微除去疼痛感，隔着毛巾冰敷約5～10分鐘，一般就能減緩疼痛感。
3.鍼灸：中醫療法中的鍼灸，也可以經由某些穴位來減緩疼痛感。
4.游泳：游泳同樣也是利用水中的浮力，讓身體達到放鬆的感覺
5.電療：電療法主要是透過麻醉神經來減緩疼痛感，屬於治標不治本的方式。
6.水療：嚴重的恥骨疼痛可藉由復健科進行水牀治療法，利用水中的浮力，使關節柔軟放鬆。
1.恥骨聯合分離者，因爲骨盆擴張較大，是否就較好生?
好不好生不能以骨盆的大小就下判斷，還得看胎兒的大小、產婦的身型以及骨盆形狀等，因此，並不是恥骨痛得厲害，表示分離嚴重，生產就會較好生。
2.使用託腹帶可以減輕恥骨分離帶來的疼痛嗎?
託腹帶的功用原本是用來固定胎位、支託腹部，並且預防腰痠背痛等，起初設計不是專?減輕恥骨分離所帶來的疼痛，可能效果有限。但就原理來看，託腹有束縛及支撐力，的確可以減少骨盆的拉扯，以及減去恥骨兼韌帶的緊張程度，用託腹帶或許可獲得效果，但並非絕對有效。
3.恥骨痛真的只能忍耐嗎?
由於恥骨痛是懷孕帶來的附加產物，是因荷爾蒙變化所引起，只要不是疼痛到影響生活，也只能請孕媽咪多忍耐，若是真的受不了，可以詢問醫師，請醫師開立安全的止痛藥，或是嘗試各種療法，不過一切都是以保護孕婦及胎兒健康爲主。
