俗話說好女人不過百，爲減肥而煩惱嗎？其實減肥不一定要節食。研究發現，許多食物實際上有負熱量，也就是說，不管你吃多少，它們都不會給你的體重增加負擔。讓我們和編輯一起看看這些寶物是什麼
【蔬菜類】
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰子、蘿蔔、椰子花、芹菜、綠豆、韭菜、生菜、黃瓜、菠菜、蘆筍、蔬菜花、西葫蘆、萵筍、蘑菇、洋蔥等。
【果類】
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、柚子、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、草莓、橙子、橙子、柚子、木瓜、草莓和橙子等。
【果仁類】
巴西果、慄、椰、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
提示:
1、只有生吃或不煮熟的食物、新鮮水果和水果仁纔有負熱量作用。
2、曬乾、醃製、燒烤、罐頭食品，無負熱量作用。
如果想減肥的話，可以吃素食，素食減肥法百益無害，希望天下爲減肥而煩惱的人，涼爽健康！
