人爲什麼會有口渴的感覺？人體內失去的水分達到體重的10%時，神經系統會將缺水的信息傳達給大腦，人會感到口渴。很多人都喜歡在劇烈運動後猛的灌涼水，殊不知這樣是非常不對的。
如果人在極度口渴的情況下，放肆地飲用大量涼水或冷飲，那麼只會越喝越渴，導致出大量的汗，使人體失去更多的水分，這樣的做法對身體的危害非常之大。大量出汗會導致人體鹽不足，引起熱痙攣，嚴重危害生命。對此，正確的做法是養成喝熱水的習慣，不喝冷水和冷飲就不喝。
前幾天，科學家研究的目的是測定在炎熱的天氣喝溫飲料和冷飲料的兩種志願者的皮膚，科學家採用的儀器是紅外線溫度記錄儀，測定結果顯示冷飲料只能冷卻口腔周圍，令人驚訝的是溫飲料可以降低皮膚溫度1℃~2℃。據被測人員反應，這兩組人員的感覺也有所不同，喝溫飲的人感覺身心清涼，渴感基本消除了；而喝冷飲的人則是渾身不舒服，口渴的感覺還是依然存在。
溫水之所以能解渴，是因爲溫水分子的溫度接近體溫，可以以較快的速度排列整齊的進入腸壁。此外，人們喝熱水後會出汗，汗水可以帶走體內部分熱量。
喝熱水對身體是有益的。那麼冷水呢？冷水應從口腔和胃腸中吸收大量熱量。人體內的內臟器官突然變冷，輕度會影響消化功能。嚴重的可能會導致胃痙攣和腹瀉。很多人認爲喝冷水比喝熱水更渴，其實這只是錯覺。
在炎熱的炎熱中，人們一定覺得喝涼水很爽，但不久就會渴，所以喝涼水。這是夏天，但如果是寒風凜冽的冬天和涼水，一定會腹瀉。其實喝熱水比喝冷水更渴。因爲熱水的分子結構比涼水的分子結構穩定。讓我舉個例子。孩子們喜歡冬天吃冰淇淋，但孩子們通常不會腹瀉，因爲冰比水密度小。熱水相對涼水也是這樣的原理，涼水，例如4度的水，4度時水的密度最大，性質也最不穩定，不容易與體內進行融合，從而會導致水分的流失，口渴的感覺不會消失。因此，喝熱水比喝冷水更渴。
