在炎熱的夏天有時候會出現越喝水越口渴的情況，這是什麼原因導致的呢？夏天要怎麼正確的喝水比較好，夏天喝水的注意事項。
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因爲人體內嚴重缺水而導致的口渴。
在這種情況下，人體就會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等症狀。還有人會因爲當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。
當大量出汗時，排出的不只是水，還伴有大量的鹽分。體內含鹽量少，身體滲透壓就會失去平衡，此時喝進的水無法在細胞內儲存，容易隨汗排出體外，排出的汗則又帶出鹽分，所以會形成越喝越渴的惡性循環。
因此，大量出汗的時候，應該補充一定量的鹽分，保證體內水分能夠有效地吸收。雖然我們一直在喝水，但那都是把大量的鈉從體內“衝”走了，所以纔會越喝越渴。
要想不口渴，在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣，在水中少加點食鹽就可以了。
喝水太快太急，無形中會把帶着的很多空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹部脹風。特別是劇烈運動後的喝水方法是，先用水漱漱口，潤溼口腔和咽喉，然後喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓肌體慢慢吸收。
