女性在生理日的時候月經不調，生理痛等的人很多。生理日來之前也容易發生脾氣暴躁、不安、失眠等，很多人選擇過去的時候就可以了。其實我們可以避免。另外，最重要的是，也有喜歡喝茶的女性。當然，生理日來臨時也不例外。在此我們要提醒這些女性了，經期來臨之時愛喝茶的女性要避免兩類茶飲。
寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均爲寒涼之品，中醫認爲，血得熱則行，得寒則滯。女性經期宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶，不利於經血順利排出，可能引起痛經等問題。
活血類藥茶。桃花美容茶含桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、滋潤皮膚、去黑斑的效果，丹味茶含丹蔘、五味子，具有和血、養心安神的作用，輕身悅顏紅綠茶含紅花、何首烏、澤瀉、紫丹蔘，具有活血化瘀、利溼排毒、降脂輕身、滋潤皮膚的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長。
此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期，導致經血過多，經期應慎用。
還要注意所有女性，搞好生理日的衛生，對所有青春期的女孩來說都很重要。1.保持外陰部的清潔。平時要經常洗，換內衣，養成每天洗外陰的習慣。2.避免溼氣和寒冷。3、避免劇烈運動和過勞。4、保持正常的生活規律。精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。
