老化是許多女性的心臟病，女性老化的主要原因是:缺乏一氣、二寒、三腎損失。
很多女性手腳冰涼，這是虛寒的表現，通常吃寒冷的食物。虛寒的原因有天生的，也有後天的生活習慣。因此，我們應該提倡參加更多合適的體育活動。我們應該注意飲食和日常生活的規律。我們應該注意溫暖的寒冷，增加衣服，不吃生冷的食物。
女性在特殊生理期間也容易因貧血而感冒。另外，由於胃腸出血，血流過多的人，貧血也會感到寒冷。
一、營養原則
應多吃補氣、補血、補腎性平、溫熱類食物。
二、適當的食物
羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等具有補腎陽虛作用的食品，根據“春夏養陽”的規則，夏天的三伏，每伏可以吃羊肉附子湯，配合天地的陽光旺盛時，可以補充人體的陽光。你也可以吃韭菜和泥鰍來補充食物。藥物、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，爲了提高身體的耐寒性，多吃熱食品。常見的溫熱食物有牛肉、大蒜、辣椒、生薑、蔥、山藥、桂圓、當歸等。
三、飲食禁忌
1。儘量不要吃冷食物，如冷飲、冰淇淋等。
2。在吃溫補食品的同時，儘量避免同時吃滋陰類食品，相互抵消滋補效果。
四、其他
每天早上三片生薑，一杯蜂蜜水，三片棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血，其中特別注意女性朋友:經期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄、西瓜。
另外，要記住梳頭(百會穴)，慈禧太后80多歲有黑髮，其祕訣是梳頭。
洗完澡後，用電吹風吹肚臍(丹田)。在這裏，低血糖患者可以用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，溫暖的丹田。
每天晚上浸泡熱水腳，如果方便的話，可以加入葉子和玉石。有些朋友可能不知道什麼是艾葉。
每天敲三裏(膝蓋外側)，不是有那麼一句話嗎？每天一隻老母雞，最好敲三裏。
