衆所周知蜂蜜是好東西，蜂蜜到底怎麼吃？有什麼效果呢？
效果
一、護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹在皮膚上，可以起到滋潤和營養的作用，使皮膚細膩、光滑、有彈性。
二、抗菌消炎，促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛，表明其防腐作用極強。據實驗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有很強的抑制作用。
三、促進消化
研究證明，蜂蜜對腸胃功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證明，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以顯着縮短排便時間。
四、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，具有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等可以調節神經系統，促進睡眠。
五、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，可爲肝臟代謝活動提供能量準備，刺激肝臟組織再生，起到修復損傷的作用。
使用方法
一、蜂蜜面膜
用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天敷臉。也可以用麥片、蛋白和蜂蜜製作口罩，使用時按摩臉10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
二、煮湯
百部30克煎湯，汁液倒入60克蜂蜜，用小火煎，溶合成糊狀，每次取一勺蜂蜜，用熱水沖洗飲用，潤肺止咳
三、煮粥
米50-100克煮米粥後，加入切成小香蕉，冷卻後加入蜂蜜吃，潤腸通便，滋陰養人。
