現代人特別注重保健，尤其是天然保健營養。蜂蜜就是其中之一，無論是食用還是蜂蜜水，都是養生人羣特別喜歡的東西。爲什麼蜂蜜這麼受歡迎？蜂蜜的作用和作用是什麼？女人長期喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜的作用是什麼？
1.美容護膚：在皮膚上塗抹新鮮蜂蜜，能滋潤營養，使皮膚細膩、光滑、有彈性。
2.促進消化：研究表明，蜂蜜能調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸蠕動，顯著縮短排便時間。
3.提高免疫力:蜂蜜含有多種酶和礦物質，可以提高人體的免疫力。實驗研究表明，用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。
4.抗菌抗炎，促進組織再生:優質蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛，說明其防腐效果很強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性細菌有很強的抑制作用。
女性長期喝蜂蜜水好嗎？
1.通便潤腸：女性長期飲用蜂蜜水可促進胃腸蠕動。對胃病患者，可用蜂蜜水調理，改善便祕症狀，改善腸道環境。
2.緩解身體疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收利用，能及時補充能量，緩解疲勞。
3.促進睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質可以調節人類神經系統的功能，緩解神經緊張，促進睡眠，蜂蜜沒有其他安眠藥物的副作用。
特別提醒：蜂蜜含糖量過高，不建議血糖過高，糖尿病患者食用，正常人應避免過量攝入蜂蜜，以免引起血糖波動。
4.止咳潤肺:蜂蜜具有滋陰潤肺清熱的功效。每天喝蜂蜜水可以潤肺止咳。
