現代人特別注重養生,尤其對於天然養生保健的營養品十分受歡迎,蜂蜜就是其中之一,無論是食用還是蜂蜜水,都是養生羣衆特別喜歡的東西。爲何蜂蜜這麼受歡迎,蜂蜜的作用和作用是什麼?女性長期喝蜂蜜水好嗎?
蜂蜜的作用和作用是什麼?
1.美容護膚:在皮膚上塗抹新鮮蜂蜜,能滋潤營養,使皮膚細膩、光滑、有彈性。
2.促進消化:研究表明,蜂蜜可以調節胃腸功能,使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜可以增強腸道蠕動,顯著縮短排便時間。
3.提高免疫力:蜂蜜中含有多種酶和礦物質,協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究表明,用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。
4.抗菌抗炎,促進組織再生:優質蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛,表明其防腐效果很強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性細菌有很強的抑制作用。
女性長期喝蜂蜜水好嗎?
1.通便潤腸道:女性長期飲用蜂蜜水可促進胃腸蠕動。對於胃病患者,可以用蜂蜜水調理,改善便祕症狀,糾正腸道環境。
2.緩解身體疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收利用,能及時補充能量,緩解疲勞。
3.促進睡眠:蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質可調節人體神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,蜂蜜無其他安眠藥物副作用。
4.止咳潤肺:蜂蜜在中醫學中具有滋陰、潤肺、清熱的作用,每天喝蜂蜜水,可以達到潤肺止咳的功效。
特別提醒:蜂蜜含糖量過高,不建議血糖過高,糖尿病患者食用,正常人應避免過量攝入蜂蜜,以免引起血糖波動。